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許多奶娃娃的爸媽會說,他們願意用任何東西交換在床上安安穩穩的睡上一個小時。數據顯示,到娃兒滿兩歲時,他們苦命的爹娘差不多已經少睡半年的量。

許多新生兒的爸媽每晚要無數次的起來哄娃娃餵奶,平均每天睡眠不足四小時。一個成人兩年間的正常睡眠時間應達3,650小時,但許多每天睡不足四小時的爸媽,在孩子出生的頭兩年,睡眠量只有2,738小時。

在兩年中少了912小時的睡眠,相當於半年的量。使得這些爸媽一直在累積所謂的「睡眠債」──這讓他們一直感到疲憊、情緒擺盪、心緒憂鬱。而且造成易怒、夫妻間常爭執等狀況。甚至有四分之一的媽媽說,她們會因為另外一半看起來筋疲力盡而憤怒。情況嚴重的,夫妻就此仳離。

專家建議,這些新生兒的爹娘每天至少應該在不受打擾的情況下睡個四小時,以維持身心健康。

Silentnight bed company 的睡眠專家Iftikhar Mirza說:「對成人而言,至少要睡足基本量是很重要的。」 否則不管在家裡或外面,都容易出意外,也會影響工作和夫妻的和諧。「許多人不知道,睡眠不足才是他們生活中面臨的許多不順利的主因。」

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